40%
حراج!
توضیحات
توضیحات کتاب The Happiness Trap
آیا شما مانند میلیون ها آمریکایی در دام شادی گرفتار هستید؟
راس هریس توضیح میدهد که راهی که بیشتر ما در تلاش برای یافتن خوشبختی به سر می بریم ، باعث می شود که ما خود را بدبخت کنیم ، و همه مداوم استرس ، اضطراب و افسردگی را در پی داشته باشیم.
کتاب The Happiness Trap توانمند ارائه بینش و تکنیک های ACT (پذیرش و تعهد درمانی) روان درمانی جدید انقلابی مبتنی بر تحقیقات برجسته در روانشناسی رفتاری است. با روشن کردن ارزشهای خود و ایجاد ذهن آگاهی (روشی برای زندگی کامل در لحظه کنونی) ، ACT به شما کمک می کند تا از دام خوشبختی فرار کنید و رضایت واقعی را در زندگی پیدا کنید.
تکنیک های ارائه شده در کتاب تله شادمانی به خوانندگان کمک می کند تا: استرس و نگرانی را کاهش دهند
احساسات و افکار دردناک را به طور موثر اداره کنند
عادات خود را شکست دهند
بر ناامنی و شک بر خود غلبه کنند
و یک زندگی غنی ، کامل و پر معنی ایجاد کنند
توضیحات تکمیلی
| ژانر | روانشناسی |
|---|---|
| نویسنده | Russ Harris |
| ناشر | Trumpeter |
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | جلد نرم |
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.